Pokud jste někdy poslouchali svůj hlas na nahrávce a vaší první reakcí bylo znechucení, nejste sami. Nejčastější reakcí na slyšení vlastního hlasu je odpor nebo nedůvěra a existují pádné důvody, proč tomu tak je.
Vzhledem k tomu, že většina z nás nejsme rádiovými DJi nebo televizními osobnostmi, jsme jen zřídka vystaveni vlastnímu hlasu – tu a tam ho uslyšíme v hlasové schránce nebo na videu, přikrčíme se a půjdeme dál. Vzácné případy, kdy se to objeví, jsou téměř vždy překvapením.
Je dost snadné se vyhnout zvuku našeho vlastního hlasu, ale existuje mnoho situací, kdy je vaše nahrávka cenným učebním nástrojem nebo zdrojem. Nahrávání vašich schůzek povede k produktivnějším dnům pro vás a vaše spolupracovníky, například a poslech nahrávky vaší prezentace vám pomůže určit způsoby, jak zlepšit své řečové návyky.
Být schopen vyhnout se počáteční averzi vůči vlastnímu hlasu by bylo užitečné, ale naučit se přestat nenávidět svůj vlastní hlas není snadný úkol.
Projekt proč zproč to tak zním” je ta snadná část. Jako vše, co se týká zvuku, jsou důvody ve vibracích a ve vašich uších.
Když mluvíte, všechny vibrace z vašich hlasivek se odráží ve vaší lebce a procházejí mnoha různými filtry, než je skutečně uslyšíte. Dr. Kleinberger vysvětluje, že hlasy procházejí 4 různými fázemi filtrování, než je budete mít možnost sami slyšet. Tyto filtry jsou biologické, neurologické a mechanické. Když zvuk vychází, uslyšíte něco, co nikdo jiný neslyší. Všichni ostatní slyší váš vnější hlas, zatímco vy slyšíte svůj filtrovaný, vnitřní hlas.
Výsledkem je, že váš hlas zní hlouběji v tvojí hlavě. Jakmile to víte, není vždy snadné smířit se s tím, že nikdo jiný neslyší, co děláte. Nejen to, existují pádné důvody, proč lidé chtějí, aby jejich hlasy zněly hlouběji, jedním z nich je, že hlubší hlasy jsou považovány za kompetentnější. Zjištění, že váš hlas je vyšší, než jste si mysleli, může způsobit střet s vaší vnímanou hlasovou identitou a hlasem, který lidé skutečně slyší.
Nejste však sami; žádná reakce na jejich nahraný hlas není zpočátku lichotivá. Studie o tom, zda vůbec dokážete rozpoznat svůj vlastní hlas, se divoce pohybují v číslech – od pouhých 38 % do téměř 96 % – ale všichni potvrzují jednu věc: když víte, že je to váš hlas, pravděpodobně se vám nebude líbit.
I když je normální nenávidět svůj hlas, když ho slyšíte, nemusí to tak být vždy. Existují věci, které můžete udělat, abyste upravili svůj hlas nebo jeho vnímání. I když je možné, že vás nedostanou do bodu, kdy budete milovat svůj hlas, můžete se alespoň snažit, aby byl snesitelný.
Pamatujete si ty studie o lidech, kteří nemají rádi svůj hlas, když vědí, že je jejich? No, je tu fascinující zvrat: když ty ne víte, že hlas, který posloucháte, je váš vlastní, je pravděpodobnější, že mu dáte přednost před ostatními. Ukázala to studie vědců z Albright College z roku 2013 máš rád svůj hlas, jen se ti nelíbí, že to není hlas, na který jsi zvyklý.
Nejjednodušší způsob, jak se s tímto střetem vypořádat, je zvyknout si na něj. Je otřesné zjistit, že jakákoli část vaší osobní identity není taková, jakou jste očekávali, že bude, a proto na svůj hlas reagujete tak negativně. Ostatní lidé nevědí, co je to za hlas ve vaší hlavě, takže ho s ničím nesrovnávají – a pokud má tato studie pokračovat, pravděpodobně máte skvělý hlas, který byste chtěli na někom jiném. Mějte to na paměti, pravidelně poslouchejte svůj nahraný hlas a nakonec si na něj zvyknete a možná si ho dokonce oblíbíte.
Pokud se však rozhodnete, že chcete, aby váš hlas zněl pro ostatní tak, jako zní pro vás, můžete pracovat na jeho změně.
Zatímco vokální kouč je nejprofesionálnější způsob, jak získat nějakou pomoc s modulací vašich hlasivek, je také drahý a intenzivní pro každého, kdo chce mít možnost poslouchat nahranou schůzku bez krčení. Existuje řada cvičení, která můžete dělat doma, místo abyste najímali někoho, kdo by trénoval váš hlas. Tím, že se budete snažit posílit své hlasivky a získat větší kontrolu nad svým hlasem, můžete jej modulovat tak, aby zněl tak, jak chcete – v podstatě, začnete o svém hlasu uvažovat jako o nástroji, který je třeba ladit a vědomě měnit, když mluvíte.
Je důležité mít na paměti, že to, že vy na svůj hlas reagujete negativně, neznamená, že tak činí i ostatní. Můžete věnovat hodiny učení se ručně mluvit jinak, ale přikrčit se několik hodin vlastního hlasu je rychlejší řešení. Neexistují žádné špatné hlasy, jen hlasy, které je třeba přijmout. Čím více budete svému hlasu naslouchat, tím více se stane hlasem jako kterýkoli jiný, který během dne uslyšíte.
Je to téměř univerzální fakt lidského stavu: nenávidíme své hlasy. Není neobvyklé, že ho nenávidí i zpěváci a hlasoví herci, lidé, kteří jsou pravidelně vystavováni vlastnímu hlasu. Trojnásobný člen Rock and Roll Hall of Fame, Eric Clapton, dokonce na záznamu říká, že nenávidí zvuk svého vlastního hlasu. Dokázat, že nezáleží na tom, jak moc jiní lidé říkají, že se jim líbí váš hlas, nesoulad mezi tím, jak se slyšíte vy a jak ostatní slyší vás, bude vždy otřesným objevem.
Máme tedy štěstí, že toto nepohodlí musí být pouze dočasné, protože nemůžete popřít výhody nahrávání sami sebe, zejména v práci. Nahrávání vašich schůzek zlepšuje odpovědnost, podporuje otevřenou komunikaci a uvolňuje vaši mysl přispívat místo toho, abyste se soustředili na psaní poznámek. Vytvořením archivu vašich schůzek a osobních poznámek můžete výrazně zlepšit svou produktivitu, protože vše, co potřebujete vědět, máte vždy na dosah ruky v původní podobě. Nebo vám to možná pomůže dodat sebevědomí k zahájení podcastu, o kterém jste přemýšleli.
Zamilovat se, nebo alespoň nenenávidět, do svého skutečného hlasu, vám jen usnadní život, protože nahraný zvuk se stává stále populárnějším. Jak se technologie stále posouvá směrem k rozpoznávání hlasu a stále více lidí chápe výhody zachycení brainstormingových relací nebo přednášek, šance, že uslyší váš hlas, budou stále stoupat. Připravte se na nějaká překvapení, ale pamatujte, že tyto počáteční pocity znechucení nebudou trvat věčně.
