Všichni známe ten pocit – pocítíte malé škubnutí v nose, které nezmizí. Můžete si otírat nebo svědit nos, ale úlevu nenajdete, dokud nevydáte velké ACHOO.
Všichni kýcháme. Je to jen přirozený způsob vašeho těla, jak se zbavit nečistot z nosu. Zatímco většina lidí kýchá jen několikrát denně, existují i jiné faktory, které by mohly přispět ke změně vašich kýchacích návyků, vysvětluje Frederick Yoo, MD, otolaryngolog a specialista na sinusové chirurgie v Henry Ford Health.
“Kýchání je často vyvoláno podrážděním nosu,” říká Dr. Yoo. “Váš trojklanný nerv je velký nerv s větvemi do různých částí obličeje a podráždění tohoto nervu v nose, od alergenů, předmětů v nose, bubáků a hlenu, spouští tělo ke kýchání.”
Některé další spouštěče kýchání zahrnují:
- Plný žaludek. Někdy se natahování žaludku po jídle nazývá snatiační reflex a může způsobit kýchání.
- Studený vánek. Studený vzduch může být na vaší tváři citlivý, takže váš trojklanný nerv může interpretovat chladný vánek jako dráždivý pro váš nos.
- Jasné světlo. Každý div, proč vám lidé říkají, abyste se dívali do jasného světla, když musíte kýchnout? Fotický kýchací reflex neboli autosomálně dominantně nutkavý helio-oftalmický výbuch (ACHOO syndrom) je, když vás jasné světlo přiměje kýchnout. Tento stav postihuje pouze asi 30 % lidí, ale často se přenáší z rodičů na dítě.
- Sexuální vzrušení. Vzhledem k tomu, že váš nervový systém hraje roli jak při kýchání, tak při sexuálním vzrušení, je běžné, že kýchání způsobí právě toto.
- Záchvaty. U lidí s epilepsií je důležité, aby si uvědomovali známky záchvatu. Někdy můžete po záchvatu několikrát kýchnout (tzv. postiktální kýchání).
Vícenásobné kýchnutí: Co to znamená?
Kýchání více než jednou je velmi normální. Někdy to prostě trvá déle, než si z nosu odstraníte dráždivou látku. Jedna studie zjistila, že asi 95 % lidí kýchá asi čtyřikrát denně.
“Někteří lidé si všimnou, že kýchají pokaždé stejně,” říká Dr. Yoo. “Opět je to úplně normální, někdy je to obvyklejší než cokoli jiného.”
Pokud si všimnete, že kýcháte častěji, můžete mít alergii, o které nevíte, nebo zánět nosní dutiny zvaný chronická rýma. Není na škodu promluvit si se svým lékařem o svých kýchacích návycích, pokud si myslíte, že jsou abnormální.
Související téma: 6 věcí, které byste měli vědět o chronické rýmě
Utlumení kýchání
Jakmile se spustí kýchnutí, lze jen málo udělat, aby se zastavilo.
“Někteří lidé najdou úlevu, když si štípnou nos,” říká Dr. Yoo. “Nejlepším řešením, jak se vyhnout kýchání po celý den, je denně cvičit dobrý nos.”
Zde je to, co Dr. Yoo navrhuje:
- Vyhněte se známým alergenům
- Často smrkej
- Zkuste výplach nosu fyziologickým roztokem nebo výplach dutin
Související téma: Měli byste si přesto vyplachovat dutiny během vypuknutí COVID-19?
Vzhledem k tomu, že případy COVID-19 opět začínají přibývat, je nyní více než kdy jindy důležité zakrývat si ústa a nos, když kýcháte. Když kýcháte, částice se šíří mnohem více, než když kašlete nebo mluvíte. Když musíte kýchnout, zakryjte si ústa paží. A nezapomeňte nosit masku. Pokud musíte kýchat, když máte masku nasazenou, je v pořádku kýchnout do roušky – jen ji omyjte nebo vyměňte, jakmile to bude možné.
Chcete-li najít lékaře v Henry Ford, navštivte henryford.com nebo volejte 1-800-HENRYFORD (436-7936).
Dr. Frederick Yoo je ORL lékař, který navštěvuje pacienty v nemocnici Henryho Forda v Detroitu a Henry Ford Medical Center – Lakeside ve Sterling Heights.
